為了避免「白頭人送黑頭人」，很多年老的父母都被勸阻而未有參與葬禮和其他哀悼儀式。其實如果他們真的希望參與，只要提供恰當的支援和預備 (例如告訴他們可以如何參與其中的部份；預先安排其他親友在過程中作陪伴；預早諮詢醫護人員或準備有關藥物等)，參加這些儀式反而可以幫助他們確認子女的離逝，從而逐步消化和接納死亡的發生。
 

由於喪子之痛所牽動的情緒尤其強烈，所以你需要按自己的步伐抒發情緒。但當發覺自己沉溺在哀傷的情緒太久，你可以嘗試轉移你的心思：到廚房倒杯清水，到公園走走，做做家務，做做運動等，都可以幫助自己在處理情緒上達至較平衡的狀態。
 

若你感到內疚，你可以多嘗試客觀理性地分析事件的經過，確認自己所曾付出和做到的事情，並認清那些超越自己能力和不能控制的部份。 
 

其實內疚的背後是你對子女無盡的愛，就是因為這份愛，你才會感覺自己應該付出更多。明白和接納「遺憾」往往是你對子女的一種「愛」的呈現。
 

明白每個人都有不同的哀傷表現，接納配偶也如自己一樣哀傷，只是有不同的表達和應對方式。其實，彼此的接納關懷可以為夫婦間帶來更多的力量，去共同面對哀傷的歷程。
 

失去子女很可能會使你突然感到生命的一切都變得毫無意義。縱然困難，你仍可以嘗試在這經歷當中尋找意義，透過你的宗教信仰、對人生意義和生命價值的看法、你的夢境、日常生活中的反思、甚至其他人的經歷當中，你都可能找到一些頭緒。你不會在短時間內完成這探索的歷程，但這漫長的過程卻可以幫助你逐漸超越哀傷。
 

將你對子女的愛昇華，你可以有不同的方式延續對他們的愛，例如參與有意義的悼念儀式，關懷其他有需要的孩子，以子女的名義參與慈善活動，或完成他們的心願等。